打太极可有效缓解慢性疼痛

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2018-03-29

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打太极可有效缓解慢性疼痛

  两年来,学校为山东省体育训练队输送了28名自行车、帆板、皮划艇高水平运动员。近两年,在全国青少年帆板锦标赛、山东省山地自行车锦标赛中,学校先后有十几名同学先后夺得国家、省比赛冠亚军,在第十三届全国运动会上,郑超同学和她的队友代表山东省自行车队获得全运会女子组4公里团体追逐赛第三名。五莲中学被确定为山东省传统体育项目优秀学校;连续6年,被日照市体育局、日照市教育局授予青少年体育工作突出贡献奖;被山东省体育局授予山东省输送体育后备人才突出贡献奖;2017年,学校荣获全国校园足球特色学校全国群众体育先进单位。

  ”不过是拿出杀手锏罢了。

打太极可有效缓解慢性疼痛来源:新华社作者:时间:2018-03-2710:02纤维肌痛的症状包括全身疼痛、极度疲劳、肌肉僵硬、入睡困难和抑郁症。

世界上约2%到4%的成年人患有纤维肌痛。   美国一项研究表明,相比有氧运动,打太极可以更有效地缓解慢性疼痛,从而帮助减轻纤维肌痛等患者的痛苦。

  纤维肌痛的症状包括全身疼痛、极度疲劳、肌肉僵硬、入睡困难和抑郁症。

世界上约2%到4%的成年人患有纤维肌痛。

目前,游泳、慢跑等有氧运动是这种疾病的标准治疗方法。

  美国塔夫茨大学等机构研究人员在新一期《英国医学杂志》上发表论文说,他们将平均年龄52岁的226名纤维肌痛患者分成太极和有氧运动两组。

在连续24周里,参加有氧运动的患者每周运动两次,打太极的患者每周打一到两次。   研究人员随后对这些患者跟踪调查长达52周。 结果显示,打太极组的疼痛缓解状况明显优于有氧运动组。   论文作者、塔夫茨大学教授王琛琛对新华社记者说:“打太极可缓解疼痛症状的生物学机制还不清楚,但身心干预可以改善心理健康,增强自信,帮助患者克服对疼痛的恐惧。

”  王琛琛认为,打太极时控制呼吸和身体动作让人平静下来,可能影响了神经内分泌和免疫功能以及疼痛通路,从而提高了患者的疼痛临界值。   相比以往研究,这一研究样本量更大,观察时间更长。 不过研究人员承认,研究仍存在一定局限性,因为参与者知道自己要参加哪项运动,且两组出勤率有所差别,这可能对结果有所影响。

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